Épisode 3 : Routines

Posted on Wednesday, Aug 21, 2019
Daoro prend des notes puis les oublie, lutte contre l’anxiété en méditant et prévoit une semaine déconnectée. Mayeu parle du suivi de ses 5 catégories de travail, explique ses routines du matin ou de fin de journée puis parle de créer et soigner des habitudes.

Show Notes

Daoro prend des notes puis les oublie, lutte contre l’anxiété en méditant et prévoit une semaine déconnectée. Mayeu parle du suivi de ses 5 catégories de travail, explique ses routines du matin ou de fin de journée puis parle de créer et soigner des habitudes.

Dans cet épisode

  • Anxiété et blocage par envie de trop bien faire
  • Méditation et anxiété, concentration
  • L’activité physique pour soigner son activité mentale
  • « Digital Detox »
  • Routines, check-list et création d’habitudes
  • Quand planifier sa journée ?
  • Faciliter d’accès à ce qu’il faut faire pour favoriser l’action en réduisant les résistances
  • Difficulté de séparer travail/loisirs quand on travaille depuis chez soi

Liens

Les thés Mayeu: Yunnan d’Or, thé noir de Chine. Daoro: Encore un Darjeeling de printemps.