Épisode 8 : Ici et Maintenant

Show Notes

Daoro présente son nouveau thème annuel, dans la continuité de celui de l’année précédente, avec lequel il cherche a réduire encore plus ses distractions et retrouver une clarté d’esprit.

Dans cet épisode

• Distractions, focalisation, concentration
• Pleine conscience, instant présent, méditation
• Procrastination, méthodes et hygiène de travail
• Technique Pomodoro et Work Cycles
• Travailler moins pour travailler mieux
• Soustraire au lieu d’ajouter
• Bullet Journal (BuJo)

Liens

• Technique pomodoro
  • Focus 10 (windows)
  • Tomato 2 (mac)
  • Pomodoro Tracker (web)
• Ultraworking : Work Cycles

Les thés Daoro : Thé vert parfumé au thym sauvage Mayeu : Long Jin, thé vert Chinois