Dans cet épisode

• Charter City ou “cité à charte”, zone de développement économique spéciale.
• Dérégulation débridée, liberté extrême d’entreprendre
• Hauts revenus, millionnaires et milliardaires, entrepreneurs libertariens
• Cryptomonnaies, biohacking et transhumanisme, recherches autour de la longévité humaine, quête de l’immortalité
• Traitements expérimentaux non approuvés et expérimentations biomédicales
• Droit à l’essai, responsabilité individuelle et réglementations
• Recherches scientifiques, risques et bénéfices d’une plus grande permissivité
• Super-riches qui veulent faire ce qu’ils veulent sans contraintes ni responsabilités
• Abolition de l’État et des impôts, taxation des super-riches, parasitisme des gens qui accumulent du capital à outrance
• Faux mythes : self-made men, théorie du ruissellement

Liens

• Próspera, sur Wikipedia
• Próspera, cette ville-laboratoire sans lois où les entrepreneurs de la tech repoussent toutes les limites
• Próspera, Honduras: A Controversial Experiment in Corporate Governance
• lafortunedebernard.fr

Les thés

Daoro : Dong Ding “New Style”, région de Nantou, Taiwan

Mayeu : Kagoshima bio (Matcha)

Dans cet épisode

• Les thèmes annuels, boussoles qui guident nos actions, plutôt que des résolutions annuelles
• Procrastination et anxiété
• Faire des choses pour aller mieux, aller mieux pour faire des choses
• Effet Zeigarnik : tendance à mieux se rappeler une tâche incomplète qu’une tâche achevée
• TDA/H : trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité
• Faire “assez” bien et se défaire d’un perfectionnisme emprisonnant
• Libérer son esprit pour avoir moins en tête en permanence
• Regard des autres et confiance en soi
• Éviter de laisser une vision trop idéologique devenir un obstacle
• Commencer à créer pour soi, en privé, pour réduire l’enjeu avant de peut-être partager ses créations avec un public
• Manifestation, intention et lâcher-prise, ouverture et attention aux opportunités
• Activité intensive et plasticité neuronale

Liens

• CGPGrey - Your Theme
• Sur Youtube : la playlist des thèmes annuels de Tâches de Thé
• Tâches de Thé 51 : intention de mouvement
• Theme System
• KEEPING BUSY, THE MOST EFFECTIVE THERAPY I’VE FOUND - LOOK MUM NO COMPUTER
• Les 16 types de bonheur: Toward an Expanded Taxonomy of Happiness: A Conceptual Analysis of 16 Distinct Forms of Mental Wellbeing
• Effet Zeigarnik
• Tâches de thé #54 : (Im)parfait

Les thés

Daoro : High Mountain Oolong, Taïwan

Mayeu : Perles de jasmin

Dans cet épisode

• Les thèmes annuels, boussole qui guide nos actions, plutôt que des résolutions annuelles
• Intentionnalité et régularité
• Rejoindre un groupe d’activité pour profiter de son émulation
• Flux algorithmiques, scroll infini, réseaux sociaux
• Systématiser les choses
• Créer un cadre pour provoquer des conditions favorables
• Utiliser l’inertie déclenchée par plusieurs petites tâches faciles et courtes, pour continuer sur sa lancée et profiter de leur accumulation
• Prendre des rendez-vous avec soi-même

Liens

• CGPGrey - Your Theme
• Sur Youtube : la playlist des thèmes annuels de Tâches de Thé
• Tâches de Thé épisode 51 : intention de mouvement
• Theme System

Les thés

Daoro : Darjeeling Red Thunder Gold de Gopaldhara

Mayeu : Jukro, Hadong, Corée du sud

Dans cet épisode

• Présence d’hexane, un dérivé toxique de pétrole, dans certaines huiles non-bio (arachide, colza, tournesol, etc.)
• Carte interactive de la présence de polluants dans l’eau potable, en France
• Palmsy, un faux réseau social
• Ecrans e-Ink de haute performance
• Fin de Windows 10, alternatives au passage à Windows 11
• Recommendations culturelles :
  • Sinumonstrus, de Boulet
  • Shin Zero, de Mathieu Bablet et Guillaume Singelin
  • Films d’Hayao Miyazaki
  • Toutes les vies, de Rebeka Warrior
  • Lupus Reditus (démo)
  • Un bon moment (podcast)

Liens

• Carte de France de la pollution de l’eau
• Inquiétudes sur la contamination de l’alimentation par l’hexane, un solvant d’extraction des huiles végétales
• Scandale sanitaire : l’hexane, un solvant toxique, dans vos assiettes
• Distributions linux faciles : Fedora, Linux Mint, Chimera OS (gaming)
• Ecrans e-ink rapides : Dasung et Bigme

Les thés

Daoro : Puerh Menghai shu/sheng

Mayeu : Jasmin Céleste de Guoyangshan

Dans cet épisode

• Relation entre le temps passé devant un écran et des problèmes d’apprentissage et de développement cognitif.
• Recommandations des experts : aucun écran avant 6 ans, pas de smartphone avant 14 ans et pas de réseaux sociaux avant 16 ans.
• Pourquoi ne pas donner systématiquement et régulièrement une tablette ou un téléphone pour occuper les enfants.
• Nécessité d’avoir une fin lors d’un moment de visionnage et que ça soit une activité sociale.
• Troubles de l’attention, de la sociabilisation, du langage, de la motricité fine.
• Utilisations responsables du numérique avec les enfants et adolescent.
• Anxiété sociale et expérimentations dans des environnements à faibles risques.
• Correlation entre niveaux de dépression chez les adolescents et courbe d’adoption des smartphones.
• Usages et différences d’usages, à travers le temps, des téléphones à l’école par les élèves.
• Cyberharcèlement, pression sociale et représentations de soi.
• Liberté de mouvement parfois trop restreinte des enfants et ados, mais paradoxalement impression fausse de sécurité donnée par les smartphones.
• Surconsommation du numérique à cause de l’accès continu et perturbation des cycles de récompenses.
• Configurer le contrôle parental sur les appareils numériques.

Liens

• « Pas d’écran avant six ans » : de nombreux experts tirent (encore) la sonnette d’alarme
• INFOGRAPHIE pour les très jeunes enfants (< 3 ans)
• Effet de l’exposition aux écrans sur le développement des compétences attentionnelles, émotionnelles, prosociales, tactiles et sensorielles des très jeunes enfants (6-36 mois)
• Dossiers thématiques: Les jeunes enfants et les écrans
• Pas avant l'âge de 14 ans: des parents se mobilisent pour retarder l’arrivée du smartphone
• Une commune anglaise dit “no” aux smartphones pour les enfants de moins de 14 ans
• Le Valais va interdire le smartphone dans toutes ses écoles
• Ressource : lettre type par l’association smartphonefreiekindheit (Suisse)
• Série de Matin sur le harcèlement scolaire (en 10 partie): 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Aussi disponible en BD, éditée par Dargaud.

Les thés

Daoro : Rhino, thé blanc du Kenya

Mayeu : Long Jin

Dans cet épisode

• Microplastiques, particules de plastiques de tailles inférieures à 5mm, pouvant descendre à une taille proche du nanomètre.
• Dégradation des plastiques en particules qui s’accumulent dans la nature et les êtres vivants.
• Accumulation de micro-particules de plastique dans les organes, le sang, les tissus des animaux et plantes.
• Facteurs de dégradation des plastiques en micro-particules : la chaleur et les UVs.
• Pollution généralisée dans l’environnement, y compris dans des zones reculées.
• “Septième continent”, zone marine avec une forte densité de millions de km2 de microplastique en suspension dans l’eau.
• Concentration très élevée de microplastiques en mer Méditerannée, ce qui ferait d’elle la mer la plus polluée au monde.
• Sachets de thé libérant une forte dose de particules de plastique (300 à 3000x plus élevé que d’autres sources).
• Sources majeures de pollution : textiles synthétiques, usure des pneus, plastiques utilisés dans l’alimentation.
• Plus que le plastique lui-même, toxicité de certains additifs pour modifier ses propriétés (p.ex. le BPA).
• Sel de mer pollué aux plastiques.
• Accumulation des polluant au fur et à mesure de la chaine alimentaire.
• Présence de microplastiques dans les bouteilles en verre (à cause de la capsule en alu, peinte).
  • différentiation avec leur présence dans les bouteille en PET : plus de particules, mais elles sont plus grandes donc probablement moins nocives
• Ingestion d’environ 1 carte de crédit en plastique par personne et par semaine (en moyenne).
• Impact sur notre santé :
  • dégâts sur le foie,
  • problèmes respiratoires,
  • atteintes aux systèmes nerveux, reproductif, cardiovasculaire, immunitaire,
  • dérèglements hormonaux,
  • cancers,
  • favorise Alzheimer
• Interdiction très récente (2015 en France, 2025 en Europe) du BPA, dans l’alimentation uniquement
  • BPA BPS dérèglent hormones, favorisent Alzheimer et cancers
• Difficulté de limiter son exposition, parce qu’il est très compliqué de remplacer les plastiques, à cause de leurs avantages
• Dans la cuisine, privilégier les ustensiles et contenants en verre, metal et bois
• Eviter les textiles synthétiques et ne prendre que des fibres naturelles (100% coton, lin, chanvre, …)
• Eviter les bouteilles de PET, au minimum les préserver absolument des UVs et de la chaleur
• Fardeau d’être attentif·ves et d’exiger des progrès vis-à-vis de produits non-toxiques surtout porté par les consommateurs·trices

Liens

• Kurzgesagt - Plastic Pollution: How Humans are Turning the World into Plastic
• La Méditerranée, mer la plus polluée du monde
• ANSES: Les capsules des bouteilles en verre contaminent les boissons avec des microplastiques
• Plastic ingestion by people could be equating to a credit card a week
• BPA: Bisphénol A
• L’air intérieur contient 100 fois plus de microplastiques qu’estimé, selon une étude
• Les négociations pour forger un traité sur la pollution plastique ont échoué, annoncent plusieurs représentants
• Une revue scientifique par Dr. Rhonda Patrick (en anglais) qui récapitule les expositions aux microplastiques et les risques avec bibliographie; aussi disponible en version vidéo et podcast

Les thés

Daoro : Kamairicha d’Ashikita (prefecture de Kumamoto, Japon)

Mayeu : Genmaicha Premium

Dans cet épisode

• Composés issus de la chimie humaine, du groupe des PFAs et associés
• Substances utilisées massivement dans tout ce qui doit avoir de la résistance aux taches, à l’eau ou l’huile, …
• Molécules chimiquement très stables, et par conséquent très difficile à dégrader et éliminer
• Effet de bioaccumulation dans les êtres vivants, à cause d’un délai très long avant leur élimination des organismes (de quelques semaines à plusieurs dizaines d’années)
• Risques pour la santé humaine : Augmentation du taux cholestérol, colite ulcéreuse, maladies thyroïdiennes, divers cancers, perturbation des systèmes endocrinien et immunitaire, problème de fertilité,…
• Pollution planétaire par les PFAs : présence déjà généralisée dans l’eau, l’air, le sol, les pluies et les écosystèmes (même au fin fond de l’Himalaya) et dans le sang de la population générale humaine
• Qu’est-ce qu’on peut faire pour se prémunir ?
  • État des lieux (tests sanguins, eaux, cartes)
  • Limiter les “entrées” connues
  • De toute façon, c’est très compliqué 😕
  • Se plaindre et en parler
• Végétarianisme et accumulation de polluants au fur et à mesure qu’on monte dans la chaine alimentaire
• C’est encore aux consommateurs·trices d’agir en premier, alors que ça ne le devrait pas
• Passer à un autre modèle, plus proactif, où on n’attend pas qu’il y aie d’importants problèmes pour légiférer, et où les amendes pour les entreprises coupables auraient un vrai impact.
  • 600 millions de $ d’amende en 2017 dans l’affaire des victimes du C8, alors que Dupont avait 80 milliards de $ de bénéfices la même année

Liens

• Veritasium : How One Company Secretly Poisoned The Planet
• Substances per- et polyfluoroalkylées (PFAS) par l’Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (Suisse)
• Le Monde : carte d’Europe de la contamination
• PFAS Data Hub du CNRS
• https://www.pfas-eau.ch/

Les thés

Daoro : Kamairicha d’Ashikita (prefecture de Kumamoto, Japon)

Mayeu : Dong Ding (Taiwan)

Dans cet épisode

• Programmes affichant des performances informatiques multi-sensorielles, calculées en temps réel
• Optimisations techniques visant à exploiter au maximum le matériel informatique
• Repousser les limites de machines anciennes
• Créativité visuelle et musicale
• Liens entre jeux vidéo et demoscene
• Bonus visuels inclus par des groupes de warez et piratage
• Diffusion des démos : festival de démos (demoparties), échanges sur Internet / BBS, CD joints avec des magasines, NoLife, et maintenant… Youtube
• Balbutiements de la 3D
• Commodore 64, Amiga, Atari, DOS et autres machines mythiques.
• Limites de taille : démo libre, limitations à 64k ou 4k, …
• Le code comme poésie
• Archivage et conservation du patrimoine numérique

Liens

• La démoscène en France : un mouvement de création numérique populaire spontané (fiche d’inventaire du patrimoine culturel immatériel en France)
• La scène démo, une tradition vivante en Suisse
• Trouver des demos : scene.org et pouet.net
• Une liste de démos reconnues
• Association MO5 (partage et préservation du patrimoine numérique)

Démos favorites de Daoro

• Heaven7 par Exceed (raytracing software en 2000 !)
• Masagin par Farbraush & Neuro (aspect 2D, très très graphique)
• YouShould par Haujobb (bonne liste de pleins de gimmicks visuels courants)
• Second Reality par Future Crew (demo mythique, bon esprit + musique iconique)
• A Mind is Born (Commodore 64, 256 bytes !! explications techniques)

Démos favorites de Mayeu

• 1995 par Kewlers
• Elevated by Rgba & TBC, 4K !, info technique 1 et 2
• .kkrieger par Farbrausch, un FPS de 96k (est-ce une démo ? ¯_(ツ)_/¯)
• Déjà mentionnées ci-dessus : A mind is born, YouShould

Les thés

Daoro : Thé en fagots des Dao

Mayeu : Houjicha de la ferme de Obubu

Dans cet épisode

• Recherche d’un idéal et insatisfaction face à celui-ci
• Apprentissage de l’échec
• Procrastination et paralysie face au commencement
• Faire les choses au dernier moment
• Se perdre dans de longues recherches préliminaires que l’on souhaite exhaustives
• Surcorriger, et empirer la situation
• Quitting Coefficient (coefficient d’abandon), le moment où il faut s’arrêter.
• Point of diminishing returns, point de rendement décroissant
• La bonne nouvelle d’un premier jet imparfait
• Coté rafraichissant et plus “proche et naturel” d’une qualité de production un peu plus amateur
• Besoin de (presque) rien pour commencer à créer, et nous avons souvent déjà le matériel minimum
• Enrobage qui compte moins qu’un contenu à faire passer
• Lutter contre le perfectionnisme avec des activités manuelles
• S’entrainer avec faire les choses rapidement
• Definition of Done, définition du fini
• Surévaluer les erreurs et obsession à corriger les plus infimes de celles-ci
• Confiance en soi et regard des autres, valorisation
• MVP Minimum Viable Product, Produit Minimum Viable

Liens

• Tâches de Thé 27 : Simplicité
• Emotions : sortir du perfectionnisme et se réconcilier avec “l’assez bien”
• Navo : Marché Parlé

Les thés

Daoro : Sencha

Mayeu : Perles de Jasmin

Dans cet épisode

• Thèmes annuels et résolutions
• Bullet journal et scrapbooking
• Aller au bout des choses, avancer par étapes
• Organisation, disciplines et habitudes
• Équilibre entre vies professionnelle et personnelle
• Hygiène de vie, activité physique
• Atteindre ses objectifs
• Stratégies d’évaluation et suivis pour savoir où on se situe par rapport à ceux-ci
• Méthodes pour garder ses buts en tête ainsi que les actions prévues pour les atteindre
• Prendre le temps de faire des revues
• Intégrer une pratique à son quotidien
• Gérer la déception face aux manquements par rapport à ses objectifs
• Ne pas considérer un excès d’ambition comme un échec
• Se donner des occasions de réussir, accepter le droit à l’erreur et savoir se relever
• Usage de son téléphone et dépendance au numérique
• Satisfaction d’une première étape et se contenter de ne pas aller trop loin

Liens

• Les Lectures du Loup sur Youtube
• Les Lectures du Loup en podcast
• Sur Youtube : la playlist des thèmes annuels de Tâches de Thé

Les thés

Daoro : Assam

Mayeu : Long Jin

Mathieu: Fukuyu (sencha) aromatisé

• Réglage de la hauteur de l’écran, son impact sur les cervicales et la position générale du dos
• Posture assise, écartement des épaules, torsion de l’avant-bras
• Ergonomie des claviers, disposition des touches
  • 
• Clavier mécanique, sensation à la frappe, clavier TKL
• Repose-poignet
• Souris verticale, trackpad (pavé tactile), trackball (boule de pointage)
• Tensions et tendinites, blessures dûes à un stress répétitif
• Bien choisir une fauteuil de bureau, éviter les chaises gaming qui génèrent des problèmes de dos
• Bureau assis-debout
• Alterner les positions, bouger régulièrement
• Tapis de marche, macher devant son bureau, en travaillant
• Amélioration de la concentration grâce à au tapis de marche
• Luminosité et éclairage de son bureau
• Fatigue oculaire
• Impact de l’environnement visuel de son bureau
• Nettoyer son bureau, souffler la poussière hors de ses appareils et périphériques
• Sous-main (deskmat) de bureau

Liens

• Kinesis Advantage 2
• WASD Keyboards
• Logitech MX Vertical
• Article de CanardPC sur le choix d’un bon fauteuil
• https://www.kingsmithfitness.com/walkingpad-r2-2in1-folding-treadmill
• Taches de Thé 40 : Symétrie de la couleur
• CompuCleaner Xpert

Les thés

Daoro : Thé des amants

Mayeu : Long Jin

• Choisir un thème, une boussole qui guide nos actions, plutôt que des résolutions annuelles
• Pratiques méditatives au lieu d’une pratique dite formelle
• Journal quotidien et bullet journal
• Procrastination, mécanismes d’évitement et papillonnage
• Paralysie face aux tâches à effectuer et syndrome de l’imposteur
• Gains marginaux mais qui s’accumulent
• Mouvement, élan, inertie
• Se donner des rendez-vous avec soi-même
• Habitudes de se demander si on a vraiment besoin d’un objet, si on va vraiment réaliser un projet
• Avoir plus de clarté sur ce qui nous intéresse vraiment
• Réduire sa dépendance au numérique
• Faire des revues, relire son journal, réfléchir et repenser à ses actions passées
• Intentionnalité, avoir une relation active avec la tâche en cours
• Faire les choses pour avancer, et avancer pour faire les choses. Avancer en étant dans l’action.
• Retirer tous les flux algorithmiques, qui rendent captif notre attention, de son téléphone.
• Pratiquer régulièrement pour former des habitudes, qui deviennent des réflexes
• Arrêter avec l’infobésité pour combattre l’anxiété due à l’actualité
• “Est-ce que ce que je vais faire, va faire en sorte que le bateau aille plus vite ?”

Liens

• CGPGrey - Your Theme
• Sur Youtube : la playlist des thèmes annuels de Tâches de Thé
• Thèmes 2024 : Digestion / Calmer le Chaos
• Episode 49 : Conseils de quadragénaires
• Episode 18 : Habitudes atomiques
• Page wikipedia de l’intentionnalité
• Episode 24 : Minimalisme numérique

Les thés

Daoro : Oolong Koju, de la préfecture de Shizuoka, Japon

Mayeu : Tai Ping Hou Kui, thé vert de la région d’Anhui, Chine

Dans cet épisode

• Avoir une place de travail et de loisirs agréable
• Ergonomie du travail
• Bureaux assis debout et bon réglage de la hauteur du plateau
• Chaise de bureau
• Multi-écrans et écran secondaire, tailles et ratio d’affichage
• Montures VESA pour écrans
• Placer son écran à la verticale
• Taille et volume de son ordinateur
• Accessoires de rangement sur son bureau
• Eclairage de son poste de travail et lampe de luminothérapie
• Moniteur de qualité de l’air
• Demi-ballon de physiothérapie

Les bureaux

Mayeu

Daoro

Liens

• Les articles de bureaulogie de CanardPC
• Les vidéos du Juge Ackboo
• Chaise Ergohuman

Les thés

Daoro : Chai Latte

Mayeu : Jukro vert

Dans cet épisode

• Personne ne va venir nous sauver : pas de solution magique pour solutionner tous nos problèmes
  • (sortir d’une) boucle de victimisation
• Endosser la responsabilité de nos problèmes
  • Culpabilisation ou non ?
  • Ne pas se faire emporter par l’interprétation de la réalité qu’en fait notre cerveau
  • Capacité à répondre à une situation donnée
  • Prendre la responsabilité est différent d’endosser une faute
  • Prendre des actions pour éliminer des interactions ou situations problématiques
• Motivation, et comment la créer
• Ce qui fait nous sentir bien peut aussi nous faire sentir mal
• Faire confiance aux autres
  • “Don’t assume bad intent”, ne considérez pas qu’il y avait une mauvaise intention
  • Avantage évolutionnaire de mieux se souvenir du négatif que du positif
• On s’en fout d’être normal·es
  • Statistiquement normal = physiquement en mauvaise santé, anxieuse, en mauvaise forme physique et endetté, donc soyons mieux
  • Etre “bizarre” est valide, célébrons la diversité
• Insécurités à propos de nous-même
  • Inutilité de se préoccuper du regard des autres quand que tout le monde est tourné vers soi, d’autant plus quand il s’agit de personnes qui ne compte pas pour nous
  • Lâcher-prise
  • Assumer nous dégage de ces sensations
• Résultats extraordinaires provenant de répétitions d’actions ordinaires
  • Les succès miraculeux n’existent pas et ne sortent pas de nulle part
• Facilité ou d’une action et quantité de sens
  • Facilité ne veut pas dire simplicité
  • Remercier les gens
  • Passer du temps ensemble, lâcher ses écrans
• Il n’est jamais trop tard pour changer
  • Nous avons toujours les capacités d’apprendre et d’évoluer

Liens

• La video (et article) de Mark Manson:
  • https://www.youtube.com/watch?v=lwmVAWXQyY4
  • https://markmanson.net/40-lessons-at-40
• Tâches de Thé #48 Conseils de trentenaires
• Just begin again : Tâches de Thé #4 - Reprendre de zéro

Les thés

Daoro : Oolong de haute montagne de Taïwan

Mayeu : Jukro, thé noir de Corée du Sud

Dans cet épisode

• Investissement dans un fond indexé (index fund), sans spéculation
• Intérêts composés qui s’accumulent avec le temps
• Les émotions, des outils
  • Peur de passer un appel téléphonique
  • Capteurs pour une détection intuitive rapide
  • Exposition graduelle pour désensibilisation
  • Accélérateur et frein
• Relations gagnante-gagnantes
  • Eviter le narcissisme ou le martyre
  • Mettre fin aux relations asymétriques
• Faire des expériences à bas risque
• Ne pas avoir peur d'être nul
  • Peur d'échouer
  • Les bénéfices de l'échec
• Flashcards! et répétitions espacées
• La contradiction n’est pas nécessairement une preuve de vérité
• Questionner les clichés : ils ne sont pas tous faux par défaut
• Petits tests, petits gains, petites victoires
  • Commencer petit, itérer régulièrement
  • Réussites régulières, en avançant pas à pas
  • Petites validations qui encouragent à avancer
• Nihilisme joyeux
  • Rien ne compte, y compris le fait que rien ne compte
  • Être dans l’expérience
• Ne pas sauver le monde
  • Se focaliser sur les choses qu’on peut contrôler
  • Anxiété face à ce qu’on ne contrôle pas
  • Changer ce qui est à notre portée avant de viser trop loin
• Vieillir va bien se passer

Liens

• Welp, I’m 30. (30 tips for my 13-year-old self) sur le blog de Nicky Case
• Anki, flashcard et répétitions espacées
• Kurzgesagt - Nihilisme optimiste
• Prière de la sérénité
• On leur avait dit qu’elles allaient en mourir ☠️, l’histoire du marathon féminin sur la chaine de Manon Bril

Les thés

Daoro : Kabuse de Kobayashi

Mayeu : Jukro

Dans cet épisode

• Jargon creux, langage vide de sens, novlangue manageriale
• Platitudes et formules toutes faites, servies aux public et actionnaires
  • Forces vives, disruptif, (méthode) agile, concept innovant, hypercroissance, …
• Monde du travail 3.0, et l’envie de versionner tous les concepts
• Utiliser un jardon hostile pour désamorcer les critiques et se mettre en position de pseudo-connaissance
• Langue de bois et langage politique, initialement critique de celui de l’URSS
• Abuser du langage pour transformer la manière de penser des gens
• Empêcher la critique en utilisant des mots positifs pour décrire des concepts négatifs
  • voir les travaux de Herbert Marcuse
  • capitalisme ⇒ développement
  • développement ⇒ développement durable
  • soumission / répression ⇒ lien social
  • productivité ⇒ qualité
  • mensonge ⇒ contre-vérité
• Relativité linguistique, hypothèse de Sapir-Whorf
  • notre perception du monde dépend du langage qu’on a appris
• Langage inclusif et écriture inclusive
  • vision du monde masculiniste, invisibilisation des femmes par le langage
  • représentation sociale et genrée des métiers
  • masculinisation de la langue française au XVIIe siècle
  • écriture épicène et point médian, difficulté de lecture ou non ?

Liens

• Why we Praise Meaningless Jargon and Fail to Realize the Emperor has No Clothes
• Langue de bois — Wikipédia
  • Dictionnaire collectif de la langue de bois (pdf)
  • Publictionnaire. Dictionnaire encyclopédique et critique des publics (pdf)
• Inculture(s) 1 : le passage sur la construction d’un discours en tirant des mots au hasard
• Hypothèse de Sapir-Whorf
• Le langage non discriminatoire : pourquoi ?
  • Argument scientifique et argument historique
• Écritures exclusive·x·s
• Le français n’est pas en « péril » face à l’extension du féminin (tract des linguistes)
• Le peuple Aymara a le passé devant eux, et le futur derrière: Backs to the future: Aymara language and gesture point to mirror-image view of time

Les thés

Daoro : Kabuse de Kobayashi

Mayeu : Jukro

Dans cet épisode

• Émergence récente des IA génératives basées sur le texte

• Avancé des modèles (musique, images, vidéos, code,…)

• Capacité des modèles génératifs à respecter la continuité

• Création musicale : voix synthétiques et copie de voix d’artistes connues

• Modification d’un dialogue et du mouvement des lèvres d’une vidéo pour obtenir des versions différentes (par exemple de la censure de vulgarité ou des traductions visuellement parfaites)

• Tout le monde essaye d’ajouter de l’IA partout

  • De manière forcée, pour trouver de la rentabilité
  • On essaie tout, on réfléchira aux usages plus tard
  • ChatGPT est surtout une technologie, pas encore un produit

• L’existence d’une bulle ?

  • Comment rentabiliser un tel gouffre à pognon ?
  • Pas l’impression de gagner du temps à l’usage, parce qu’il faut souvent corriger les retours
  • Aucune garantie d’éviter les hallucination, les prémisses ne sont pas toujours remis en doute

• Il n’y a pas (encore?) d’intelligence réelle, les IA actuelles génèrent la réponse la plus probable basée sur la demande initiale

  • La plupart des IA continuent de raconter n’importe quoi : manger des cailloux, billets d’avion au mauvais prix, …

• Les problèmes

  • Merdification des contenus et des recherches web
  • Fraude scientifique (source) : rat dck

  

  • Propagande, trolling et influence d’opinion sur les réseaux sociaux
  • Deepfakes
  • Hallucinations

• Autres sujets non couverts :

  • Le copyright, il y a eu plusieurs jurisprudence sur le sujet (USA, Chine, et République Tchèque)
  • L’impact écologique des centres de donnée nécessaire à entrainer et faire fonctionner ces IAs est énorme

Liens

• Sora, génération de vidéo
• Suno, génération de musique
• Scarlet Johansson can’t escape tech exploitation
• Plus de 200 musiciens américains signent une lettre ouverte pour que l’IA soit mieux encadrée
• AI hype is over. AI exhaustion is setting in.
• L’intelligence artificielle risque de manquer de données d’ici six ans
• AI is fueling a data center boom. It must be stopped.

Les thés

Daoro : Sencha sans nom

Mayeu : Meiryoku (sensha), Kagoshima, Japon

Dans cet épisode

• Nihilisme destructeur
• Surabondance de conscience
• Crise existentielle et ses 4 mécanismes de défense
  • Isolement : rejet totalement arbitraire de la conscience de toute pensée et sentiment dérangeant et destructeur
  • Ancrage : attachements qui nous rassurent et apportent du sens
  • Distraction : limite de l’attention à certaines choses qui nous captivent
  • Sublimation : transformer des agonies en expériences de vie plaisantes (par exemple via la création)
• Souffrances de l’existence et parallèles avec le bouddhisme
• Ressentis physiques des émotions
• L’erreur de Zapffe : impossibilité de dépasser la crise existentielle, La joie existentielle n’est pas hors de portée.
• Attachements moraux et sociétaux comme source de conflits
• Résistances et frictions au changement à cause de l’ancrage
• Approche critique des avancées technologiques
• Capacité à être seul avec soi-même, avec ses pensées
• Addiction constante à l’actualité
• Échapper aux difficulté du monde contemporain avec des distractions permanentes

Liens

• Le Dernier Messie, Peter Wessel Zapffe, 48 p. aux Éditions Allia (2023), première publication en 1933
• The Last Messiah, traduction en anglais librement accessible

Les thés

Daoro : Sencha infusé à froid

Mayeu : Meiryoku

Dans cet épisode

• Stoïcisme, école de philosophie qui prône une maitrise de soi et l’acceptation des événements en se détachant des émotions.
• Difficultés induites par un texte âgé de près de 2000 ans
• Contrôle de ce qui est contrôlable, détachement face à ce qui ne l’est pas.
• Parallèles entre stoïcisme et zen
• Influences des émotions et détachement face à celles-ci
• Déformation de la réalité neutre des choses par notre perception de celle-ci et nos pensées
• Influence du stoïcisme sur la psychologie moderne
• Faire un pas de coté pour réaliser la manière dont on réagit aux choses, devenir observateur·trice de ses pensées
• Méditation, examen intérieur et introspection
• Memento mori, “rappelle toi que tu va mourir”
• Impermance des choses et des êtres
• Poids du passé, crainte du futur, se focaliser sur l’instant présent
• Ne pas s’offusquer lors d’un usage incorrect de la langue
• Réflexions sur la réponse “j’ai trop à faire / je n’ai pas le temps”
• Agir concrètement au lieu de se contenter de parler
• Dialogue intérieur dont la répétition influe sur la manière dont on va réagir à notre environnement
• Comprendre les émotions pour ne pas se faire emporter par celles-ci

Liens

• Marc-Aurèle, Pensées pour soi : traduction de 1904 sur Wikisource et traduction de 2018 chez Flammarion, env. 250 pages au format poche.
• Nihilisme optimiste, vidéo de Kurzgesagt (en français)
• Sénèque, Lettres à Lucilius : traduction de 1914 sur Wikisource

Les thés

Daoro : Shan Ling Xi, oolong taïwanais de haute altitude

Mayeu : Anji Bai cha, thé vert chinois de la province du Zhejiang

Dans cet épisode

• Séparation du web : plateformes commerciales vs “bricolé à la main”
• Webring, une navigation au travers de sites web joints
• Sites web bizarres et surprenants
• Cabinet de curiosité (de sites web)
• Résurgence des newsletters
• Publication de contenus : newsletters et blogs
• Notifications et suivi de publications via email ou flux RSS
• Indie Web et Open Web
• Publier une fois, syndiquer partout avec POSSE: Publish (on your) Own Site, Syndicate Elsewhere
• Pourquoi c’est une bonne idée de lancer un blog au lieu de continuer à publier sur les réseaux sociaux
• Conservation du contrôle de ses données et moins dépendre des géants du web

Liens

• Episode 41 : Morcellement des toiles
• Weird Wide Webring
• Naive Weekly
• Web Curios
• Micro.blog
• Mini Tokyo 3D, carte en temps réel des trains et metros à Tokyo
• Start a Fucking Blog
• Bear (blog)
• BUS STOP

Les thés

Daoro : Bi Luo Chun (pre-Qingming)

Mayeu : Long Jin

Shownotes publiées

Dans cet épisode

• Pratique de la bienveillance envers les autres et envers soi
• Tri du surplus d’affaires accumulées, qui ne servent plus
• Favoriser les activités qui nous apportent le plus
• Tenir le numérique à distance pour prendre le temps de traiter les expériences passées, introspection
• Réduction des sources d’information
• Acceptation que l’on n’arrive pas à tout changer en une année
• Réaliser le travail accompli et s’en satisfaire
• Papillonnage dans tous les sens pour finir par rester immobile
• Syndrome de l’imposteur et confiance en soi
• Réduction des incertitudes et acceptation de l’inconnu
• Shoshin, concept zen de l’esprit du débutant
• Santé mentale et psychothérapie

Liens

• CGPGrey - Your Theme
• Tâches de Thé sur YouTube
• Tâches de Thé sur LinkedIn
• Episode 38 : Bilan thèmes 2023 et timetracking
• Episode 33 : Ouvrir les portes
• Episode 27 : Simplicité
• Episode 31 : Des cendres sur le Bouddha
• Shoshin, sur Wikipedia

Les thés

Daoro : Sencha de la préfecture de Shizuoka

Mayeu : Genmaicha Midori

Dans cet épisode

• Séparation du web : plateformes commerciales vs “bricolé à la main”
• Bloqueurs de pubs, protections contre le pistage
• Les effets de la centralisation du web
• Perte de pertinence des résultats des moteurs de recherche à cause de l’optimisation pour le référencement
• Lassitude face au publipostage généralisé et à l’absence d’information de qualité
• Le blocage des publicités, un boycott de masse
• Annuaires de liens et curation humaine des contenus
• Législation anticoncurrentielle et remise en question des monopoles des géants du web
• Création d’outils qui permettent à tout un chacun de facilement créer un site web
• Portabilité des données et fournisseurs de services web
• Contrôle de son identité numérique et de ses données, en commençant par son nom de domaine
• Monotonie de l’apparence des sites web, règne du site corporate
• Mise en forme inappropriée pour le long format : les fils Twitter
• Réseaux sociaux contre blogs : interactions, commentaires et découvrabilité
• Mastodon et son protocole, ActivityPub
• Publier une fois, syndiquer partout avec POSSE: Publish (on your) Own Site, Syndicate Elsewhere
• Risques des changements arbitraires des règles d’une plateforme
• Le remplacement des forums par Discord : problèmes d’archivage et de recherches, faible pérennité des contenus
• Prévalence des applications : des silos fermés contre un web ouvert
• Addiction aux réseaux sociaux
• Connexion permanente au web et rythme effréné des interactions
• Financement des médias en ligne et modèles commerciaux alternatifs

Liens

• Articles : Diviser le web / Splitting the web (original en anglais)
• Conférence “An Audacious Plan to Halt the Internet’s Ensh*ttification” de Cory Doctorow
• Everything and Nothing websites
• IndieWeb
• C.H.A.T.O.N.S.
• Tâches de Thé 24 : Minimalisme numérique
• L’application française BeReal veut concurrencer l’américaine Instagram
• How I experience the web today

Les thés

Daoro : Darjeeling Puttabong

Mayeu : Bai Hao Yin Zhen

Dans cet épisode

• Couleur, symétrie, notions de beauté
• Bêton, monotonie, gigantisme et architecture brutaliste
• Pourquoi les humains apprécient la beauté
• Impact de la monotonie sur la santé mentale et sur la perception de la douleur
• Suprématie du trio blanc-gris-noir, couleurs neutres et passe-partout
• Industrialisation de la production, diminuant les options proposées
• Chromophobie, facilité de décision grâce à un choix réduit, évitement d’une prise de risque
• Hygiénisme
• Décoration d’intérieur
• Habillement et modes vestimentaires
• Associations chromatiques et palettes de couleur
• Évolution de la perception des couleurs et variations des goûts, selon les cultures et époques
• La couleur pour se démarquer
• Société des Ambianceurs et Personnes Elegantes (la SAPE, venue du Congo)
• Absence de couleurs vives dans l’art classique occidental
• Statues grecques et fausse réinterprétation lors de la Renaissance
• Réalisme dans les jeux vidéo ou couleurs saturées
  • Factorio ou Stardew Valley
  • Limbo ou Mario
• Stimulation et plaisir d’un environnement coloré
• Réduction des sollicitations et distractions

Liens

• Pourquoi la couleur a disparu de notre quotidien, vidéo de France Culture
• Why Beautiful Things Make us Happy – Beauty Explained, vidéo de Kurzgesagt
• Palettes de couleurs : Coolors, Farbvelo et Poline
• Sapologie (Wikipédia) et La Sapologie (vidéo)
• Les statues n'étaient pas blanches. Et c'était GIGA moche. Ft- Manon Bril
• De l’importance du soleil dans le jeu vidéo, opinion d’humeur dans CanardPC

Les thés

Daoro : Kabuse de Kobayashi

Mayeu : Thé en fagots des Dao. Photos: 1 2

Dans cet épisode

• Création de jeux vidéo ou de jeux de société et de plateau
• Challenge d’une durée spécifique, autour d’un projet
• Apprentissage collectif favorisant une progression individuelle
• Se satisfaire d’objectifs simples, pour éviter de viser trop haut
• Mécaniques de jeu, développement, graphisme, pixel art, musique
• Procrastination et productivité
• Contraintes pour favoriser la créativité, diversité des résultats à partir de contraintes similaires
• Se mettre d’accord, faire des choix, collaborer, récolter des avis externes
• Réduire ses ambitions, modérer ses attentes
• Commencer par la simplicité, rajouter de la complexité au fur et à mesure, selon les possibilités
• Faire des pauses pour gérer la fatigue
• Gestion du temps, faire le deuil qu’on n’arrivera pas à tout faire
• Explication d’un problème pour favoriser sa résolution
• Oser se lancer, tenter de nouvelles choses, s’exprimer

Liens

• Epic Game Jam
• Zen Rush, le jeu de Céline, Manu et Mayeu
• Global Game Jam
• Qui est-ce ? 2.0 le jeu à la tête de l’emploi

Les thés

Céline : Oolong de Taïwan (Dong Ding)

Daoro : Kukicha

Mayeu : Pu’Erh, Yunnan Chitsu Pingcha

Dans cet épisode

• Bienveillance envers soi en pratiquant un dialogue intérieur moins dur
• Tri du surplus de choses accumulées, questionner la valeur réelle des objets conservés
• Lecture et visionnage de ce qui a déjà été mis de côté, au lieu de rajouter chaque nouveau livre ou vidéo dans une liste
• Attachement / détachement et liens à notre identité
• Changement de cadre ou de méthode pour provoquer des opportunités
• Santé mentale et psychothérapie
• Timetracking (suivi de son temps)

Liens

• Episode 34 : Digestion / Bienveillance
• Episode 33 : Ouvrir les portes
• Episode 27 : Simplicité
• Timing.app

Les thés

Daoro : Macha latte

Mayeu : Reflet beauté (thé blanc)

Dans cet épisode

Film

Recent Daoro : Le Sommet des Dieux

Plus ancien Daoro : Koyaanisqatsi

Plus ancien Mayeu: La Belle Verte

Série / Anime

Récent Daoro : Ranking of Kings

Plus ancien Daoro : Black Mirror

Récent Mayeu: Over The Garden Wall

Plus ancien Mayeu: The Queens Gambit

Jeux Video

Récent Daoro : Citizen Sleeper

Plus ancien Daoro : Spiritfarer , Disco Elysium

Plus ancien Mayeu: Portal 1 & 2

Chaine Youtube

Récent Daoro : Slexno

Plus ancien Daoro : Kurzgesagt et Kurzgesagt en français

Récent Mayeu: Danio Catanuto, découvert via cette vidéo

Plus ancien Mayeu: Exurb1a, Sebastian Lague

Expo/Artistes

Récent Daoro : J. M. W. Turner

Plus ancien Daoro : Raymond Depardon

Récent Mayeu: Alex Webb

Plus ancien Mayeu: La maison de Claude Monet

Les thés

Daoro : Cake de Oolong

Mayeu : Long Jin Pre-Qingming

Dans cet épisode

Bande dessinée

Récent Daoro : Carbone & Silicium, Mathieu Bablet

Plus ancien Daoro : Rubrique-à-brac, Marcel Gotlib

Récent Mayeu: Moins qu’hier, plus que demain

Plus ancien Mayeu:

• Blame!
• Transmetropolitan

Livre

Récent Daoro : Chien 51, Laurent Gaudé

Plus ancien Daoro : Toutes les Chroniques du Disque-Monde, Terry Pratchett

Plus ancien Mayeu: L’homme qui n’aimait plus les chats

Podcast

Récent Daoro : Meta de Choc

Plus ancien Daoro : La Planète Bleue

Plus ancien Mayeu: Studio 404

Musique

Récent Daoro : VNV Nation, ici Electric Sun mais toute l’oeuvre

Plus ancien Daoro : Exxos - Spice Opera (Dune OST), Stéphane Picq

Récent Mayeu: Stupeflip Stup forever

Plus ancien Mayeu: Lifa - Heilung

Les thés

Daoro : Batabata-cha

Mayeu : Matcha Kagoshima

Dans cet épisode

• Solutionnisme technologique: pour des problèmes humains, apporter une solution techniques au lieu de se questionner sur les causes du problèmes à résoudre.
• Attendre infiniment une technologie miracle au lieu de commencer immédiatement à corriger les problèmes
• Difficulté à prédire le futur des avancées technologiques
• Injonctions à des efforts insignifiants au lieu de s’attaquer aux vrais gros problèmes
• Petites actions à faible impact et bonne conscience
• Transformer tout le monde entrepreneur : AirBNB, Uber, …
• Équilibre travail - vie privée
• Wellness, bien-être, selfcare : les pièges commerciaux et marketing qui s’attaquent aux symptômes sans s’intéresser aux causes
• Course sans fin à l’achat idéal qui va permettre de débloquer un but que l’on souhaite atteindre
• Le plaisir motivant d’un bel outil, qui donne envie de l’utiliser
• Innovation contre progrès

Liens

• Cette session de ski en salle, en Moselle, en plein été fait hurler (article du Huff Po)
• To save everything click here, Evgeny morozovcool
• La souris de Samsung qui s’enfuit lorsqu’on travaille trop
• Radical critique of wellness and self-improvement
• Tweet de Katie Mack sur la ville du futur

Les thés

Daoro : Oolong des 4 saisons

Mayeu : Thé blanc, Yin Zen Céleste

Dans cet épisode

• Bilan thème 2022
• Pratique régulière et discipline
• Bienveillance dans son dialogue intérieur
• Limiter les informations qui nous parviennent
• Prendre le temps d’assimiler concepts et pensées
• Restreindre les choix disponibles

Liens

Thème 2022 : La Pratique

Video CGP Grey sur les thème (activer les sous-titre pour la version française): Your Theme

Les thés

Daoro : Thé noir de Takachiho, pref. Miyazaki

Mayeu : Écailles de Dragon

Dans cet épisode

• Bilan du thème annuel 2021
• Activités manuelles
• Création d’opportunités
• Lutter contre ses craintes

Liens

• Thème 2022 : Départs
• Video CGP Grey sur les thèmes annuels : Your Theme

Les thés

Voir l’épisode suivant !

À l’année prochaine, avec nos thèmes annuels.

Dans cet épisode

• Génération d’images
• Intelligences Artificielles (AI en anglais)
• Rédaction de “prompts” pour les transformer en images
• Problèmes liées à l’entrainement des modèles d’IA
• Droits d’auteur et générateurs d’images
• Inspiration ou plagiat ?
• Remise en question des métiers de peintre, d’illustrateur, de photographe
• Utiliser les images crées par l’IA comme source d’inspiration
• Sites d’images de stock, vouées à disparaitres ?
• Prompt Engineer, un futur métier ?
• Intérêt des images “artisanales” conçues par des humains contre celles crées par des IA
• Les “pattes” visuelles des différentes IA (en 2022)
• Faciliter l’accès à la création visuelle
• L’éternelle question : “est-ce que c’est de l’art ?”
• Art génératif
• Curation des conditions initiales et des travaux effectués
• Gagner le premier prix d’un concours d’art numérique, en utilisant une image générée par une IA (MidJourney dans ce cas)
• Dévalorisation de la valeur de l’art ?
• Impossibilité (future) de différencier une oeuvre humaine d’une oeuvre générée artificiellement
• Confiance dans les images
• Trucages et fakes, outils d’édition d’images
• Censure chez les outils de générations d’images
• Vision de ce qu’on a le droit de faire
• Biais d’entrainement des modèles IA
• Représentations d’Andromède dans la période classique

L’image de Tâches de thé vu par une IA

Prompt utilisé par Daoro: “photography of ancien iron teapot close to a small white porcelain cup, next to a keyboard and an open notebook filled with annotations and tasks, on a desk”

Liens

• Stable Diffusion
• MidJourney
• Dall-e
• Promptbase
• OpenArt.ai
• Arthub.ai
• Greg Rutkowski plagié par les IA
• Artists begin selling AI-generated artwork on stock photography websites
• L’IA comme aide d’inspiration
• Visuels d’un jeu entièrement générés par l’IA
• Gain du premier pris d’un concours : Des artistes dopés à l’intelligence artificielle

Les thés

Daoro : Cake de Oolong, de Xiangping (Fujian)

Mayeu : Long Jin

Dans cet épisode

Dropping Ashes on the Buddha de Seung Sahn et Stephen Mitchell (malheureusement uniquement en anglais)

• Bouddhisme zen et spiritualités orientales (Vipassanā, Yoga,…)
• S’asseoir et méditer
• Attachement et détachement aux pensées, aux apparences et aux noms
• Aborder les pensées pour ce qu’elles sont : un “esprit de singe”
• L’éveil et la libération de la souffrance
• Amour universel
• Vivre dans l’instant présent et l’univers tel qu’il est
• Paradoxes, questions et situations impossibles
• Les kōans
• Faire l’expérience des choses, pour comprendre
• Le cercle zen
• Limitations du langage, des mots, des pensées
• Relativiser
• Simplicité

Liens

• Tâches de Thé ep. 27 : Simplicité
• Compte Twitter de Tâches de Thé

Les thés

Daoro : Infusion verveine - curcuma - réglisse

Mayeu : Perles de jasmin

Dans cet épisode

Le jeu encourage la réflexion sur des sujets comme la valeur des vies humaines, pourquoi un contexte différent change drastiquement le choix alors que les enjeux sont identiques, le capitalisme, l’immigration, la surveillance de masse, l’avortement, le don d’organe …

• Choix moraux et dilemmes cornéliens.
• Philosophies utilitariste ou objectiviste.
• Exposition à des problèmes de pensée.
• Générer du débat et des discussions intéressantes, parfois sur des sujets à controverses.
• Orientation et influence de nos choix, pressions subies dans nos sociétés.
• Impact du contexte de la question sur nos réactions et choix.
• Choix prédéfinis et facilité de laisser-faire, au lieu de décider explicitement.
• Réalisme et rôle du héros quand on est devant son ordinateur.
• Survie personnelle contre sacrifice.
• Différence de la perception des enjeux selon l’échelle, alors que le rapport entre les choix reste constant.
• Les “scores”: Mayeu est d’accord à 48% avec les autres joueurs et Daoro 52%

Liens

• Article Wikipedia du Dilemme du Tramway
• Trolley Problem Inc, le jeu sur Steam
• Le test de CanardPC
• Questions-réponses avec le développeur du jeu, sur Reddit

Les thés

Daoro : Genmaicha, thé au riz (comme dans l’épisode 21)

Mayeu : Tay Con Linh, Pu Er vietnamien

Dans cet épisode

• Traverser en ligne droite un pays ou une région
• Défi physique et mental, surmonter les obstacles dans une nature sauvage
• Gestion du moral, persévérance, motivation, survie
• Planification et préparation logistique
• Voyager léger, optimisation du sac à dos, prendre l’essentiel
• Redondance : deux vaut un, un ne vaut rien
• Prévoir l’imprévisible, avoir des alternatives
• Orientation et repérage géographique
• Risque de mauvais choix dans des situations difficiles à cause de la pression

Liens

Playlist avec toutes les vidéos: Mission Across Wales (Attempt 3) Series

Les thés

Daoro : Kuki-cha du Japon

Mayeu : Bi Luo Chun pre-Qingming

Dans cet épisode

• Jeux de gestion, collecte de ressources, réseaux de transports, développement de colonies
• Jeux vidéo et productivité, organisation, parallèles avec le développement logiciel
• Automatisation, programmation, logistique
• Compréhension et création de systèmes complexes
• Entrainement, par le jeu, à des habitudes ou compétences
  • Solutionner des problèmes
  • Planification et découpe des tâches, gestion des priorités
  • Prendre des notes de manière structurée, écrire une documentation
  • Quelques exemples de notes prisent par Mayeu: Rimworld, Factorio, Dyson Sphere Program 01, 02
• Frontières parfois floues entre jeu et travail
• État mental de Flow et d’hyper-concentration
• Boucle de récompense
• Espace sécurisé grâce à la simulation, par le jeu vidéo

Liens

• Trailer des différents jeux
  • Factorio
  • Rimworld
  • Dyson Sphere Program
  • Dwarf Fortress
  • Prison Architect
  • Frostpunk
  • Transport Tycoon : Open TTD
• Jeu pour navigateur : Shapez.io
• Une brève histoire du « gold farming »
• What Video Games Have to Teach About Productivity
• Games and the Practice of Decision

Les thés

Daoro : Everyday Sencha

Mayeu : Thé blanc du Népal, Pattivara Silver tips

Dans cet épisode

• Éviter les hésitations, aller plus vite, minimiser les erreurs
• Éviter de se perdre
• Éviter la fatigue de choix
• Identifier et retenir l’essentiel, supprimer le superflu
• Désencombrement et nettoyage de printemps
• Vivre avec un sac à dos de 40 litres
• Planification et buffer (tampon)
• Traitement par lot
• Partir de zéro, minimiser le nombre d’actions qui nous séparent de l’achèvement
• Identifier les étapes minimales pour finir une tâche, comment sait-on quelle est terminée
• Procrastination et paralysie devant un idéal inaccessible
• Shitty first draft, premier brouillon de merde
• “Make it Work, make it Right, make it Fast” (attr. à Kent Beck)

Liens

• De la Simplicité, livre de John Maeda
• L’essentialisme, livre de Greg Mckeown
• Tim Ferris Show #510 : Greg McKeown — The Art of Effortless Results, How to Take the Lighter Path, the Joys of Simplicity, and More
  • Anecdote du dossier scout à 1:25:38
• Bird by bird, livre de Anne Lamott

Les thés

Daoro : Oolong de haute montagne, Vietnam

Mayeu : Thé blanc, 12 ans d’âge, Indonésie

Dans cet épisode

• Bilan du thème annuel 2021
• Intentionnalité
• Bullet Journal pour gérer ses tâches et écrire ses pensées
• Méthode Pomodoro et sa variante : Animedoro
• Solitude pour mieux traiter ses pensées
• Création d’habitudes, signaux déclencheurs d’automatismes
• Commencer petit, mais commencer
• Faire des choix et oser le changement
• Questionnements et méthodes pour obtenir des réponses
• Découpe de la semaine en blocs, une meilleure structure pour minimiser les perturbations
• Diète du numérique, être plus dans la nature

Liens

• Video CGP Grey : Your Theme
• Thème précédent de Daoro : Intentions
• Derek Sivers : No yes. Either HELL YEAH! or no.
• Influences de l’année passée
  • La méthode Bullet Journal
  • Habitudes atomiques
  • Bento à choix
  • Minimalisme numérique
• L’autre podcast de Daoro : HyperSensible

Les thés

Daoro : Oolong de haute montagne, du Vietnam

Mayeu : Long Jin Premium

Dans cet épisode

• Bilan du thème annuel 2021
• Activités créatives et manuelles
• Définir des pratiques non-négociables
  • Sport, méditation, sortir, utiliser son journal, utiliser son système d’organisation
• Position d’inconfort, notion de résistance
• Fuite face aux frustrations
• Agir de manière consciente
• Choisir d’accepter l’inconfort pour surmonter ses frustrations
• Aller à l’encontre de la résistance

Liens

• Video CGP Grey: Your Theme
• Thème précédent de Mayeu : Consolidation
• Ta solution de backup de Roam @Mayeu
• Sur la notion de Resistance:
  • The War of Art, de Steven Pressfield
  • La vidéo de “Solange te parle” qui résume le livre: En finir avec les blocages créatifs (en français).
• Influences de l’année passée
  • Habitudes atomiques
  • Bento à choix
  • Minimalisme numérique

Les thés

Voir prochain épisode !

Dans cet épisode

• Le livre original : Digital Minimalism de Cal Newport
• Minimalisme numérique
• Addiction au numérique, à internet, à l’hyperconnectivité
• Economie de l’attention
• Reprendre la main-mise sur l’utilisation de nos smartphones, de nos ordinateurs
• Questionner l’utilité des réseaux sociaux et des outils numériques
• Digital detox, désencombrement numérique
• Définir des règles d’utilisation et limiter les applications et services connectés
• Explorer et redécouvrir des activités pleines de sens
• Passer du temps seul avec ses pensées
• Stimuler nos cerveaux de la manière dont ils ont besoin d'être stimulés
• Valeur des connexions physiques et sociales
• Être présent dans l’instant présent
• Utilité de l’ennui, moments de calme, ménage du cerveau
• Anxiété, solitude et isolement

Liens

• Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital (la version française)
• Site officiel du livre (en anglais)

Les thés

Daoro : Mimasaka Bancha

Mayeu : Margaret’s Hope DJ 15 Moonlight

Dans cet épisode

• Bentoism, technique simple d’aide à la décision
• Choix plus alignés avec nos besoins et ceux de l’humanité
• Vision à long terme, dépasser l’individualisme immédiat
• Quatre quadrants pour penser avec des perspectives différentes
• Rendre explicite des conflits internes lorsqu’il faut faire un choix
• Discordance des valeurs
• Feuille de route personnelle
• Vision collective pour les organisations

Liens

• Site officiel du Bentoism

Les thés

Daoro : Chai Latte

Mayeu : Long Jin “Premium”

Dans cet épisode

• Animedoro, version modifiée de Pomodoro où les pauses de concentrations sont remplacés par le visionnage d’un anime ou une série courte.
• Concentration, focalisation, interruptions, productivité, études.
• Musique d’ambiance générative.
• Musiques et sons d’ambiance pour recouvrir les distractions.
• Playlist ou musique dédiée au travail.
• Pause de “nature numérique”.
• Versions physiques de “Ne Pas Déranger” : papier sur la porte, chapeau spécial, LED allumée, casque de musique.
• Stimuli publicitaires : comme Grenoble, Genève veut supprimer la publicité commerciale de ses rues.
• Diffusion de publicités sur écran contre affichage papier.
• Bilan écologique de l’affichage public, pollution lumineuse.

Liens

• Vidéo explicative de l’animedoro
• Timer et tracker pour travailler en regardant des anime
• Generative.fm
• MyNoise.net
• Desktop Mindfulness
• Politique d’ouverture de porte
• Initiative Zéro Pub en ville de Genève

Les thés

Daoro : Dong Ding de Taiwan Mayeu : Sungma DJ 8 Supreme

Dans cet épisode

• Flux RSS
• Surcharge informationnelle (infobésité)
• Sentiment d’anxiété suite à la consommation compulsive d’actualités
• Polarisation des échanges sur les réseaux sociaux
• Défilement infini pour capturer l’attention
• Publications d’un point de pause
• Utilisation des réseaux sociaux et augmentation de l’anxiété
• Faire une pause d’internet
• Peur de rater quelque chose (Syndrome FOMO)
• Distractions causées par des notifications
• Laisser son téléphone dans une autre pièce

Liens

• https://netnewswire.com/
• Définition du Doomscrolling
• https://www.emptyday.today (le 11 octobre)
• Digital Resting Points break the feed
• End of the Internet

Les thés

Daoro : Genmaicha, thé vert et riz soufflé

Mayeu : Dong Ding Jade

Les thés

Daoro: Dong Ding

Mayeu: Long Jin

Dans cet épisode

• C’est le 20ème épisode, 2 ans du podcast !
• Principe d’une retraite de travail (“workation”)
• Concept des retraites de travail
• S’isoler pour mieux ce concentrer
• Retour de Daoro sur ses deux dernières retraites
• Intérêt d’un rythme de pratique quotidienne et des phases de pratique prolongée
• Distractions du smartphone pendant les tâches difficiles
• Pomodoro et Work Cycle pour structurer son travail et limiter les distractions

Les thés

Daoro : Perles de thé blanc du Malawi
Mayeu : Long Jin!

Dans cet épisode

• Pression sociale à un confinement productif
• Définitions et différences entre oisiveté, repos et paresse
• Amalgames entre repos et paresse
• Travailler moins pour travailler mieux
• Loisirs et activités désintéressées
• Philosophie pro-travail issue de la Réforme
• Notion antique de l’Otium, oisiveté féconde et distinction des élites
• Focalisation ou création de nouvelles connexions
  • Mode focus et mode difus
• Laisser le temps au cerveau de créer des liens
• Les effets et bénéfices d’une pause, d’un moment de repos
• Conséquences du manque de repos
• Travail à temps partiel, horaires flexibles
• Culpabilité et frustration de se reposer
• Déconstruire l’envie d'être productif en permanence
• Les 10 activités les plus reposantes
• Idées pour prendre des micro-pauses plus facilement

Liens

• Pourquoi c’est mal vu de glander, vidéo de Manon Bril
• Digital Minimalism, de Cal Newport
• Livre : The Art of Rest: How to Find Respite in the Modern Age, de Claudia Hammond
• Podcast : Intelligence Squared, The Art of Rest with Claudia Hammond and Helen Czerski
• Cours : Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects, source pour le mode focus et diffus du cerveau

Les thés

Daoro : Houjicha, thé vert torréfié Mayeu : Long Jin

Dans cet épisode

• Cultiver les bonnes habitudes
• Supprimer les mauvaises habitudes
• Accumulation de gains minuscules pour obtenir de gros changements
• Ne jamais manquer 2 fois
• Construire par petits pas
• Habitudes et identité profonde
• Évidence des habitudes
• Attractivité d’une habitude
• Facilité du déroulement des actions
• Satisfaction une fois les actions terminées
• Adapter son environnement pour influencer ses habitudes
• Planification des actions et des réactions
• Eliminer les doutes qui empêchent le démarrage des actions
• Attacher et enchainer des habitudes entre elles

Liens

• Atomic Habits, James Clear.
• Version française : Un rien peut tout changer, 320p., env. 20€, aussi disponible en Ebook

Les thés

Daoro : Thé vert parfumé Mayeu : Tama Ryokucha - Region Uji, Japon

Dans cet épisode

• Santé mentale
• Prendre des pauses, prévenir l'épuisement
• Aménager son temps, séparation travail - repos
• Bullet Journal
• Identifier le plus important
• Se poser des questions
• Carl Jung, Ombre ou “Shadow Work”
• Prière de la Sérénité de Reinhold Niebuhr

Liens

• Due
• Liste de liste de questions via “How To Human” sur Roam Research

Les thés

Daoro : Jin Xuan, Oolong de Thaïlande Mayeu : Dong Ting, Oolong de Thaïlande

Dans cet épisode

• Résolutions de fin d’année
• Thème pour guider ses choix
• Retraite de travail
• Méthode Pomodoro
• Intentionnalité, définir des objectifs
• Emploi conscient de son temps
• Revues et planifications
• Bullet Journal (BuJo)
• Favoriser les projets qui comptent
• Filtrer les actions inutiles

Liens

• CGPGrey - Your theme
• Thème précédent de Daoro : Ici et Maintenant
• Méthode pomodoro
• Tâche de Thé 15 : La Méthode BulletJournal

Les thés

Daoro : Oolong vieilli, au cœur vert Mayeu : Dong Ding

• La méthode Bullet Journal, de Ryder Caroll. 360-400 pages, entre 8 et 20€ selon les éditions.
• Gérer ses taches, mettre en ordre ses pensées, traquer des habitudes
• Bénéfices de l'écriture manuscrite
• Feuilles de route
• Écriture rapide
• Pratiques de pleine conscience, intentionnalité
• Revues, filtrer pour ne conserver que l’important
• Inventaire mental, vue d’ensemble de ses tâches et pensées
• Physicalité de l’objet, traces écrites
• Se rendre compte du travail accompli
• Se baser sur des faits au lieu de fausses impressions
• Gratitudes et difficultés
• Trouver du sens dans ce qu’on fait
• Développement personnel
• Troubles et déficit de l’attention, difficultés à se focaliser
• Distractions et interruptions du monde numérique
• Clarté d’esprit, abandonner l’inutile

Liens

• Le livre
• Résumé officiel de la méthode en 5min (en anglais)
• Site officiel de la méthode Bullet Journal avec de nombreux exemples et un résumé en images
• Reddit : beaux Bullet Journal
• Reddit : Bullet Journal efficaces
• La vidéo qui a remis Mayeu sur les rails du BuJo: What I was doing wrong in my bullet journal (en anglais)

Les thés

Daoro : Aiguilles Dorées, du Yunnan Mayeu : Dong Ti

• Prise de notes
• Gestion de ses références
• Organisation de sa documentation personnelle
• Méthode “Building a Second Brain”
• Revue aléatoire de l’information
• Exploiter ses notes pour favoriser l’inspiration
• Minimiser la surcharge d’information
• Capturer ses idées
• Clarifier ses pensées
• Longues notes monolithiques ou petites notes atomiques ?
• Liens internes / backlinks
• Synchronisation des notes
• Limiter les frictions pour accéder au mieux à l’information
• Carnets, post-it, fiches : écrire ses pensées sur papier
• Commonplace book
• Physicalité du papier qui change le rapport à l’information

Liens

• Tablette reMarkable
• Building a Second Brain
• Simplenote
• Apple Notes
• Zettlr
• Obsidian
• Evernote
• Bear
• Org-mode
• Ulysses
• Roam

Les thés

Daoro : Perles de thé vert au jasmin. Mayeu : Du café

Dans cet épisode

• Liste des tâches, gestion du temps, organisation et productivité
• Deux systèmes d’organisation : Getting Things Done (GTD) et Bullet Journal (BuJo)
• Méthodes de classement : projets, domaines et mot-clés
• Tâches récurrentes, dates d'échéance et rappels
• Les 4 étapes de la gestion des tâches
• Capturer ses pensées
• Déterminer la pertinence de ses tâches
• Clarifier ses buts en les découpant en plusieurs étapes claires
• Nommer ses tâches et ses projets efficacement
• Niveaux de priorité, d’importance et d’urgence des tâches, Most Important Tasks
• Choisir les prochaines tâches à effectuer
• Maintenance et nettoyage de sa liste de tâches pour éviter un engorgement
• Réflexions et passages en revue (review) des choses à faire
• Renégocier ses engagements avec soi-même
• Listes insurmontables, auto-flagellation, deuil des choses qu’on ne pourra jamais réaliser

Liens

• Tâches de Thé : Outils pour s’organiser
• Todoist
• Things
• Omnifocus
• Méthode GTD
• Méthode Bullet Journal

Les thés

Daoro : Kabuse Sencha Mayeu : Nan Nuo Mao Cha Pu’er

Dans cet épisode

• Productivité, organisation
• Calendrier, agenda
• Gestionnaire de tâches, to-do lists, Kanban
• Gestionnaire de références, prise de notes
• Capturer l’information, externaliser ses pensées pour se souvenir des choses importantes
• Outils de communication
• Partage de fichiers, document partagés
• Objets actionnables ou à référencer

Liens

• Calendrier
  • Nextcloud
  • Fantastical
• Gestionnaires de tâches
  • Omnifocus
  • Due
  • Apple Rappels
  • Microsoft ToDo
  • Google Tâches
  • Todoist
  • Things
  • Trello
• Gestionnaires de références
  • Apple Notes
  • Microsoft OneNote
  • Evernote
  • Bear
  • Roam
  • Org-mode
  • Simplenote
• Communication
  • Jitsi
  • Slack
  • Mattermost
• Echange de fichiers
  • Dropbox
  • SwissTransfer
  • Firefox Send
  • WeTransfer
• Document collaboratifs
  • Framapad
  • Google docs
  • Office 365
• Outils polyvalents
  • Notion
  • Basecamp (personal)
  • Jira

Les thés Daoro : Oolong vieilli, cœur vert Mayeu : Tamaryokucha

Dans cet épisode

• Préparation au télétravail
• Risques et récompenses du travail à distance
• Politique de travail à distance
• Systèmes et communications d’une équipe en télétravail
• Culture et fiabilité du travail à distance
• Canard en caoutchouc

Liens

• Guide Make it Remote (en anglais)
• Méthode du canard en caoutchouc

Les thés Daoro : Fukamushi Everyday Sencha Mayeu : Dung Ti Jade Oolong

Dans cet épisode

• RemoteCon, conférence sur le travail à distance
• Guide de communication de Basecamp
• Communications écrites et asynchrones
• Documentation, prise de notes
• Communication spatiale, communiquer au bon endroit
• Réunions, meetings
• Organisation de réunions à distance
• Rôles lors de l’animation de réunions
  • Facilitateur-trice
  • Animateur-trice
  • Secrétaire
  • Interpreter
  • Gardien-ne du temps et de la parole
• Holacratie, Sociocratie, Auto-organisation
• Préparation en amont

Liens

• RemoteCon
  • Enregistrement de la conférence
• Guide de communication, par Basecamp
• Mémo pour télétravail (libre), par Framasoft
• Make It Remote (sera discuté dans l’épisode suivant)

Les thés Daoro : Matcha Latte Mayeu : Nan Nuo Mao Cha Pu’er

Dans cet épisode

• Rythme et habitudes de télétravail
• Organisation de l’espace de travail chez soi
• Éclairage et position de sa place de travail par rapport aux fenêtres
• Conserver un lien social avec ses collègues
• Rester efficace en télétravail : ne pas s’épuiser, se lever, s’étirer, faire des mini-pauses
• Gestion de l’attention, ménager les distractions quand on travaille à distance
• Changement de paradigme : passer d’une approche basée sur la présence à une approche orientée sur les résultats
• Réunionite, organisation inutile
• Vidéoconférences, réunions à distance
• Format de meeting efficace, avec un modérateur
• Documenter les décisions

Liens

• Technique pomodoro
  • Focus 10 (windows)
  • Tomato 2 (mac)
  • Pomodoro Tracker (web)
• Conseils pour un télétravail efficace
• Mini-thread de bonnes pratiques en télétravail

Les thés Daoro : Oolong demi-vert torréfié Mayeu : Genmaicha, thé vert japonais avec grain de riz soufflés

Dans cet épisode

• Distractions, focalisation, concentration
• Pleine conscience, instant présent, méditation
• Procrastination, méthodes et hygiène de travail
• Technique Pomodoro et Work Cycles
• Travailler moins pour travailler mieux
• Soustraire au lieu d’ajouter
• Bullet Journal (BuJo)

Liens

• Technique pomodoro
  • Focus 10 (windows)
  • Tomato 2 (mac)
  • Pomodoro Tracker (web)
• Ultraworking : Work Cycles

Les thés Daoro : Thé vert parfumé au thym sauvage Mayeu : Long Jin, thé vert Chinois

Dans cet épisode

• Activité physique
• Sommeil
• Prise de note, documentation et base de connaissance

Liens

• CGPGrey - Your theme
• Bear, app iOS & macOS de prise de notes

Les thés Daoro : Sencha de la Terre Mayeu : Ji Fei Maocha

Dans cet épisode

• Systèmes organiques, qui évoluent
• Timetracking, suivi du temps
• Découpage et organisation de la semaine
• Forger et maintenir des habitudes
• Sessions séparées sur son ordinateur
• Addiction aux réseaux sociaux et à son téléphone
• Guerre de l’attention
• Bande dessinée numérique
• Régularité du sommeil
• Rythmes circadiens personnels
• Commencer des livres sans les finir

Liens

• Habitforge.com (n’existe plus)
• Flotato
• Leechblock - empêche l’accès à certains sites
  • Pour Firefox
  • Pour Chrome
• Pourquoi nous dormons, Matthew WALKER
• Les portes de la perception, Aldous Huxley
• Faut-il lire Bird by Bird ?

Les thés Daoro : Oolong « Green-heart black tea » de 2003, au coeur vert mais laissé à fermenté. Mayeu : Pré-Qingming Long Jing, récolté avant la fête des récoltes

Dans cet épisode

• Routine du matin
• Petites réussites pour rester motivé
• Changements de contexte pour préparer son cerveau : lieu, musique, session utilisateur…
• Rester des jours entiers dans une même pièce
• 7 conseils pour maximiser sa misère
• Astuces pour travailler hors de chez soi, avec ou sans coworklng
• Freiner les réflexes d’addiction numérique

Liens

• CGPGrey : 7 Moyens de Maximiser sa Misère

Les thés Daoro : Bancha Goishi-cha Mayeu : Jin Yun Mao Jian

Dans cet épisode

• Écran du téléphone en noir et blanc
• Lâcher prise, s’émanciper du passé
• Pratique de la méditation
• Créations d’habitudes
• Répartition du temps travail / projets personnels

Les thés Daoro : Pu-erh de 2007 Mayeu : Long Jin, thé vert chinois

Dans cet épisode

• Anxiété et blocage par envie de trop bien faire
• Méditation et anxiété, concentration
• L’activité physique pour soigner son activité mentale
• « Digital Detox »
• Routines, check-list et création d’habitudes
• Quand planifier sa journée ?
• Faciliter d’accès à ce qu’il faut faire pour favoriser l’action en réduisant les résistances
• Difficulté de séparer travail/loisirs quand on travaille depuis chez soi

Liens

• Headspace - application de méditation

Les thés Mayeu: Yunnan d’Or, thé noir de Chine. Daoro: Encore un Darjeeling de printemps.

Dans cet épisode

• Réduire sa dépendance aux réseaux sociaux
• Micro-projets et découpe du travail : travailler sur quelque chose de petit, avec un début et un fin,
• Introduction aux thèmes annuels, sorte de ligne directrice pour aider à faire des choix.
  • Le thème de Mayeu : « Focus »
  • Le thème de Daoro : « Reconstruire »
• Sortir marcher pour laisser son esprit vagabonder pour favoriser son attention et trouver des idées.

Liens

• Leechblock - empêche l’accès à certains sites
  • Pour Firefox
  • Pour Chrome
• Buffer: planification de tweets
• CGPGrey - Your theme (en anglais)

Les thés Mayeu: Long Jin, thé vert chinois. Daoro: Darjeeling de printemps.

Mayeu Ingénieur en informatique, Mayeu gère actuellement l’infrastructure informatique d’une PME suisse. Après plusieurs recherches exploratoires sur divers sujets, il souhaite focaliser celles-ci dans un projet qui permettrait de construire quelque chose de A à Z.

Daoro Ancien concepteur en multimédia et designer graphique, lassé de cet univers qu’il juge trop orienté marketing-vente, Daoro est actuellement formateur d’adultes. Touche-à-tout passionné, il souhaite développer des projets pour éduquer et informer.

Ce podcast devrait aussi parler de…

• Procrastination et des tentatives d’en sortir pour cesser de remettre au lendemain les tâches à effectuer,
• Concentration et focalisation de l’attention, gérer les distractions du numérique,
• Trouver et garder un équilibre entre travail, projets personnels et vie privée,
• Comment ne pas travailler plus, mais travailler mieux, pour éviter de passer sa vie à ne pas la vivre,
• Développer des projets personnels pour en faire des sources de revenus : problèmes rencontrés et stratégies pour les contourner,
• Concrétiser des projets alors qu’on a des montagnes d’idées,
• Repenser le travail : organisation, télétravail, travail collaboratif numérique,
• D’hygiène de vie lorsque l’on travaille depuis chez soi ou en tant que travailleur nomade

Les thés Mayeu et Daoro boivent… on vous laisse la surprise en fin d’épisode 😉