Épisode 24 : Minimalisme numérique

Show Notes

Suite à leur lecture, Daoro et Mayeu commentent Digital Minimalism, le livre et philosophie de Cal Newport pour usage responsable du numérique au quotidien.

Dans cet épisode

• Le livre original : Digital Minimalism de Cal Newport
• Minimalisme numérique
• Addiction au numérique, à internet, à l’hyperconnectivité
• Economie de l’attention
• Reprendre la main-mise sur l’utilisation de nos smartphones, de nos ordinateurs
• Questionner l’utilité des réseaux sociaux et des outils numériques
• Digital detox, désencombrement numérique
• Définir des règles d’utilisation et limiter les applications et services connectés
• Explorer et redécouvrir des activités pleines de sens
• Passer du temps seul avec ses pensées
• Stimuler nos cerveaux de la manière dont ils ont besoin d'être stimulés
• Valeur des connexions physiques et sociales
• Être présent dans l’instant présent
• Utilité de l’ennui, moments de calme, ménage du cerveau
• Anxiété, solitude et isolement

Liens

• Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital (la version française)
• Site officiel du livre (en anglais)

Les thés

Daoro : Mimasaka Bancha

Mayeu : Margaret’s Hope DJ 15 Moonlight